Mit tehetsz ellene?
Igyál elegendő vizet napközben
Nyújtsd ki a vádlidat lefekvés előtt
Étkezz kiegyensúlyozottan, káliumban és magnéziumban gazdag ételekkel (banán, diófélék, leveles zöldségek)
Kerüld a hosszan
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALONtartó egy helyben ülést vagy állást
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Ha a görcsök nagyon gyakoriak, intenzívek, vagy duzzanattal, illetve tartós bőrpírral, illetve tartósan fennálló fájdalommal járnak, fontos, hogy orvoshoz fordulj, hogy kizárják a keringési vagy tápanyaghiányos problémák lehetőségét.
Folytatás a következő oldalon
