válasszunk kevésbé feldolgozott termékeket.
Így az étrend változatosabbá válik komplex diéták nélkül.Nincs egyetlen olyan termék, ami minden betegség ellen hatásos lenne.
Az „igazi szövetségesünk” kifejezés szépen hangzik, de fontos helyesen érteni.
Egyetlen termék sem helyettesítheti a megfelelő táplálkozást, a testmozgást, az alvást vagy a betegségek kezelését.
Még a legtáplálóbb termék is elsősorban az általános étrend részeként hasznos .
Ezért ne fogyassza nagy mennyiségben, és ne használja fel a felírt gyógyszerek helyett.
A fő szabály a sokszínűség
Az egészséges táplálkozás nem egyetlen „csodaszer” köré épül.
A szervezetnek különböző tápanyagokra van szüksége, ezért a zöldségeknek, gyümölcsöknek, fehérjeforrásoknak, teljes kiőrlésű gabonáknak, egészséges zsíroknak és egyéb termékeknek megfelelő mennyiségben rendszeresen jelenniük kell az asztalon.A változatosság teszi lehetővé, hogy a szervezet számára nélkülözhetetlen anyagok széles spektrumát felvegyük.Eredmény
Néhány termék valóban évezredek óta kíséri az emberiséget, és ma is releváns.
Értékük nem titokzatos eredetükben és nem a betegségek kezelésére való képességükben rejlik, hanem tápértékükben , egyszerűségükben és abban, hogy rendszeresen beilleszthetők a kiegyensúlyozott étrendbe .Néha a leghasznosabb nem az, ha egy új, divatos szuperélelmiszert keresünk, hanem ha emlékezünk azokra az egyszerű termékekre, amelyeket az emberek már jóval a modern élelmiszeripar megjelenése előtt használtak.
Talán köztük van az a termék, amelyik megérdemli, hogy gyakrabban kerüljön az asztalra.
Folytatás a következő oldalon
