A 80 éves kor elérése már jelentős teljesítmény. Az igazi különbség azonban nem az, hogy elérjük ezt a kort, hanem az, hogy hogyan éljük az életünket utána. Míg egyesek még a 90-es éveikben is megőrzik az energiájukat, a tisztaságukat és az örömüket, mások korábban kezdenek elhalványulni.

A különbség nem kizárólag a genetikának tudható be. Gyakran a mindennapi döntések, az egyszerű szokások és az érzelmi tényezők határozzák meg az időskori élet minőségét és hosszát.

Az alábbiakban négy fő okot sorolunk fel, amiért sok idősebb felnőtt elveszíti vitalitását 80 év felett… és mit tehet ennek megelőzésére.

1. Az élet céljának elvesztése

Az öregedés egyik legmeghatározóbb tényezője nem fizikai, hanem érzelmi: az ok hiánya a mindennapi felkelésre.

Azok az emberek, akik megőrzik a céltudatosságot, bármilyen kicsi is legyen az, általában jobb mentális és fizikai egészséget őriznek meg. Nem a nagy gondozásról van szó, hanem arról, hogy legyen valami, ami értelmet ad a napi rutinnak: egy növény, valakinek segítése, egy háziállat tartása vagy egy tevékenységben való részvétel.

Amikor ez a cél eltűnik, a motiváció is eltűnik. Idővel ez befolyásolja az energiaszintet, a hangulatot és még az immunrendszert is.

Azoknak, akik hasznosnak vagy szükségesnek érzik magukat, több okuk van arra, hogy aktívak maradjanak és részt

Folytatás a következő oldalon