Bár a migrén pontos oka még nem ismert, és valószínűleg egyénenként más, a kutatások kimutatták, hogy sok migrénes betegnek van egy másik közös jellemzője: egy bizonyos esszenciális vitamin hiánya.
A migrénnek számos oka lehet, amelyek személyenként változnak. Az étrendi tényezők migrén kialakulásában betöltött lehetséges szerepét vizsgáló tanulmányok azonban kimutatták, hogy a B-vitaminok is szerepet játszhatnak. (2)
A Dél-kaliforniai Egyetem Human Genome Centerének tudósai által a CNS and Neurological Disorders Drug Targets című folyóiratban publikált tanulmány szerint a folsav (B9-vitamin), valamint a B6- és B12-vitamin csökkentheti és elnyomhatja a migrént. (1) E tanulmány szerint ezen vitaminok hiánya migrént válthat ki.
A B12-vitamin hiánya az öt esszenciális tápanyag egyike, amelyek hiányozhatnak az étrendből.
Egy további, 2009-ben az ausztrál Griffith Egyetem csapata által publikált kutatás kimutatta, hogy a folsav a B6- és B12-vitaminnal kombinálva csökkentheti a bőrbetegségek súlyosságát és gyakoriságát. (3)
Egy másik, Iránban végzett és az Electron Physician folyóiratban 2015 októberében publikált tanulmány kimutatta, hogy a B2-vitamin hiánya összefüggésben állhat a migrénnel. (4)
Összefoglalva, az adatok a B-vitaminok és a migrén közötti összefüggésre utalnak: a B-vitaminok, különösen a folsav, a B2-, B6- és B12-vitamin hiánya migrénhez vezethet. Íme a B12-vitamin hiányának figyelmeztető jelei.
A migrén és a D-vitamin közötti kapcsolat
A D-vitamin-hiány gyakoribb, mint gondolnánk. Valójában a D-vitamin-hiány annyira elterjedt, hogy az American Journal of Clinical Nutrition globális problémának, ma már világjárványnak nevezi.
A D-vitamin abban különbözik más vitaminoktól, hogy a szervezet képes előállítani napfény hatására, míg más vitaminokat táplálékkal kell bevinni. Manapság, mivel sokan idejük nagy részét zárt térben töltik, a természetes D-vitaminhoz való hozzáférés és felszívódás nagyon korlátozott lehet.
Már tárgyaltam a D-vitamin-hiány leggyakoribb eseteit és egészségügyi következményeit. A kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin-hiány migrént is okozhat.
A törökországi Bozok Egyetem kutatói által végzett, az International Journal of Clinical Practice 2014. októberi számában publikált tanulmány szerint az alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező emberek fogékonyabbak a migrénre, mint azok, akiknek normális a szérumszintjük. (5)
Voici les következtetések des chercheurs:
A migrénes betegek szérum D-vitamin szintje szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a kontrollcsoportban.
Folytatás a következő oldalon
